YOGA CLASSES

Abbiamo fatto yoga!

Ieri sera, nei pressi del nostro HOTEL LAKE VIEW, nella zona del lago Pichola vicino al Jagdish Temple, abbiamo letto un cartello che invitava a seguire lezioni di yoga mattino e sera. Dal negoziante adiacente abbiamo appreso che le lezioni sono a frequenza libera e ricompensate con una donazione.

Non aspettavamo altro! Io e Mauri avevamo già deciso di trascorrere una settimana del nostro viaggio in un ASHRAM YOGA. (dove si pratica yoga, si medita e si fa in po' di servizio detto

'carma yoga') e aspettavamo proprio l'occasione per allenarci un po', specie Mauri che non l'ha mai praticato.

Così ieri sera prima delle 7 eravamo già lì a conoscere il nostro 'guru' che ci ha accolto in uno spazio ampio, chiuso da grandi tende rosse e illuminato con tante piccole candele accanto ad ogni tappetino accuratamente predisposto per gli allievi. 'La mattina c'è molta gente - ci aveva detto il negoziante - mentre la sera il maestro apre e se non arriva nessuno chiude e va via'.

Mentre aspettava l'arrivo degli allievi il maestro suonava il flauto, che in quel contesto ci stava davvero bene, poi ci ha accolto con un bel sorriso e ci ha chiesto di noi. Alla lezione eravamo solo in tre così ha potuto seguirci benissimo e aiutarci nelle posizioni difficili. La lezione è stata piuttosto soft: molto lavoro sulle gambe con i vari incroci, molta respirazione. Alla fine però sia io che Mauri siamo riusciti ad alzarci sulla testa (io per pochi secondi!), cosa che dopo quasi due anni di yoga non ero ancora riuscita a fare! Mauri è stato bravissimo (specie in confronto all'altro ragazzo...)! Prima di lasciarci il maestro ci ha insegnato come meditare concentrati sulla respirazione (air in/air out), e ci ha raccomandato di mangiare poco e solo vegetariano, di andare in bagno due volte al giorno regolarmente mattino e sera per mantenere lo stomaco vuoto, di bere 4-5 litri di acqua al giorno e di osservate un giorno di digiuno (solo acqua) alla settimana.

Ci è piaciuto così tanto che gli abbiamo dato 100rupie a testa e ci siamo tornati anche stamattina! Come ci era stato detto, la sala era piena di viaggiatori: erano rimasti gli ultimi due tappetini per noi! E' stata bella anche questa lezione (piuttosto simile alla precedente) che si è conclusa con una respirazione 'sonora'! In fase di espirazione abbiamo emesso un coro di OM che mi ha molto impressionato perché è stato come entrare in uno stato di energia comune, di una potenza...inaspettata!

Ora ci stiamo rilassando davanti ad un caffettone sdraiati comodamente sui cuscini della terrazza del PUSHKA'S CAFÉ aspettando la lezione delle 7!!!!!